6 Poin Penting Dekorasi Ruang Tamu Minimalis, Tampilan Elegan

6 Poin Penting Dekorasi – Ruang tamu minimalis semakin banyak peminatnya saat ini. Seperti namanya, ruang tamu bergaya minimalis terlihat begitu sederhana, dekorasinya tidak heboh, terlihat lebih luas, serta warna-warna perabotan hingga dinding yang di gunakan terlihat netral dan menenangkan.

Gaya minimalis juga bisa menekan pengeluaran karena kamu tidak butuh perabotan terlalu banyak. Tipe interior ruangan ini sangat cocok di ruang tamu untuk memberikan kenyamanan kepada tamu dan penghuni rumah. Selain itu, beberapa desain minimalis juga memberikan kesan elegan pada ruangan.

Bagi kamu yang ingin menerapkan interior minimalis pada ruang tamu di rumah, melansir dari Homes and Gardens, berikut beberapa hal yang perlu di perhatikan.

1. Hindari Memakai Perabotan yang Besar

Ruangan minimalis memprioritaskan kesederhanaan sehingga ruang kecil maupun lebar tetap mendapat ruang bebas. Perabotan besar dan banyak hanya akan makan ruang. Maka dari itu, kamu perlu menghindai perabotan yang berukuran besar.

Apabila kamu ingin memakai peraboran yang besar usahakan ukuran busa tidak begitu besar dan pilih yang bentuknya simetris.

Selain itu, kurangi pemakaian bantal yang sekiranya hanya menutupi tempat duduk dan membuat kursi atau sofa sempit.

2. Cari Perabotan yang Sedikit Pola atau Gambar

Tampilan yang sederhana biasanya mengurangi penggunaan pola atau motif yang mencolok. Memakai bahan yang polos justru di sukai.

Baca Juga : 5 Warna yang Bikin Ruangan Kecil Terasa Lebih Sempit

3. Pakai Warna Netral

Sebagai ganti tidak banyaknya motif, ruang minimalis biasanya memainkan warna. Namun, warna yang di pakai juga tidak mencolok yakni warna-warna netral saja seperti putih, hitam, krem, coklat, dan warna pastel.

4. Pasang Karya Seni Secukupnya

Bagi kamu pecinta seni, kamu pasti ingin memajang karya dari seniman kesukaanmu di rumah. Namun, perlu di ketahui jika ruangan minimalis tidak memakai barang terlalu banyak. Apabila kamu ingin memajang karya di ruang tamu pilih 1-2 karya terbaik.

5. Kurangi Pemasangan Barang Elektronik

Biasanya di ruang tamu tidak begitu banyak alat elektronik. Kondisi ini berbeda apabila ruang tamu juga digunakan sebagai ruang TV.

Barang elektronik seperti TV seharusnya di hindari di ruang tamu. Apabila di butuhkan, kamu bisa memasang meja yang bisa menutupi kehadiran TV dan kabel-kabelnya agar tampilan ruangan rapih.

6. Pakai Gorden yang Tidak Heboh

Biasanya rumah yang minimalis tidak memakai Gorden atau tirai tebal karena dapat mengganggu cahaya alami yang masuk. Apabila ingin memakai gorden, pilih bahan yang tipis tetapi cukup untuk menutupi pada saat malam.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol

Manfaat Daun Kelor – Daun kelor atau Moringa oleifera adalah salah satu herbal yang kerap di gunakan dalam pengobatan tradisional. Bukan tanpa alasan, daun kelor memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan.

Khasiat daun kelor berasal dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Di kutip dari Healthline, 21 gram daun kelor segar mengandung nutrisi berupa:

• Protein: 2 gram
• Vitamin B6: 19 persen dari rekomendasi asupan harian
• Vitamin C: 12 persen dari rekomendasi asupan harian
• Zat besi: 11 persen dari rekomendasi asupan harian
• Vitamin B2: 11 persen dari rekomendasi asupan harian
• Vitamin A: 9 persen dari rekomendasi asupan harian
• Magnesium: 8 persen dari rekomendasi asupan harian

Karena kandungan nutrisi yang di milikinya, daun kelor sering di manfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat yang di peroleh dari mengonsumsi daun kelor? Berikut ulasannya.

1.⁠ ⁠Menangkal Efek Radikal Bebas

Di kutip dari Healthline, antioksidan yang terkandung dalam daun kelor dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang bisa merusak sel dan jaringan tubuh.

Selain vitamin C dan beta-karoten, daun kelor juga memiliki kandungan antioksidan dalam bentuk quercetin dan asam klorogenat.

2. Menurunkan Gula Darah

Sejumlah penelitian menunjukkan daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi yang di lakukan terhadap 30 wanita menemukan suplementasi 7 gram daun kelor bubuk per hari selama tiga bulan dapat menurunkan gula darah puasa sebesar 13,5 persen.

Penelitian lain yang di lakukan pada pengidap diabetes juga menunjukkan suplementasi daun kelor setelah makan dapat mengurangi lonjakan gula darah sebesar 21 persen. Para peneliti menduga khasiat ini berasal dari komponen tanaman seperti isothiosianat.

3.⁠ ⁠Mengurangi Peradangan

Di kutip dari Healthline, peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun jika terjadi secara terus menerus, peradangan justru akan meningkatkan risiko penyakit, seperti masalah jantung dan kanker.

Penelitian yang di lakukan pada hewan menunjukkan isothiosianat pada daun kelor memiliki efek antiinflamasi, sehingga mampu mengurangi peradangan. Namun, di perlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efeknya pada manusia.

Baca Juga : 7 Minuman Membantu Meningkatkan Kesehatan Otak

4. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi di kaitkan dengan sejumlah penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke. Konsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit tersebut.

Studi yang di lakukan pada hewan dan manusia menunjukkan daun kelor memiliki efek penurun kolesterol yang serupa dengan biji rami, oat, dan kacang almond.

5.⁠ ⁠Mengobati Asma

Di kutip dari Medicalnewstoday, daun kelor mengandung molekul yang dapat membantu mengelola atau mencegah asma, bronkospasme, dan radang saluran pernapasan. Sebuah studi yang di lakukan pada hewan juga menemukan ekstrak daun kelor dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Di kutip dari Medicalnewstoday, daun kelor juga mengandung komponen yang dapat membantu mengelola tekanan darah.

Dalam sebuah studi, partisipan di bagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok mengonsumsi 120 gram daun kelor yang di masak selama seminggu, sedangkan kelompok lain tidak mengonsumsi.

Hasilnya, partisipan yang mengonsumsi daun kelor menunjukkan tekanan darah yang lebih rendah di bandingkan partisipan yang tidak mengonsumsi daun kelor.

7.⁠ ⁠Mengatasi Anemia dan Penyakit Sel Sabit

Beberapa orang menggunakan daun kelor untuk mengobati dan mencegah anemia. Hasil uji laboratorium menunjukkan konsumsi daun kelor, baik sebagai makanan atau obat, juga dapat membantu mengelola penyakit anemia sel sabit.

Khasiat tersebut berasal dari senyawa antioksidan yang ada pada daun kelor. Antioksidan tersebut memiliki efek khelasi yang dapat membantu membuang kelebihan zat besi yang dialami pengidap anemia sel sabit.

7 Gaya Hidup Simpel Ini Bisa Pangkas Risiko Kanker

7 Gaya Hidup Simpel – Para ilmuwan dari Newcastle University mengungkapkan, tujuh perubahan gaya hidup sederhana dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

Para peneliti menggunakan data dari 94.778 orang yang berpartisipasi dalam penelitian UK Biobank, sebuah pangkalan data biomedis yang sangat besar dengan informasi kesehatan setengah juta orang Inggris, yang di kumpulkan antara tahun 2006 dan 2010, dikutip dari The Sun.

Penelitian yang dipublikasikan di BMC Medicine ini melihat apakah dengan mengikuti tujuh rekomendasi yang di susun oleh World Cancer Research Fund (WCRF) dan American Institute for Cancer Research (AICR) pada tahun 2018 memengaruhi kemungkinan peserta terkena kanker.

Para peneliti memberikan skor kepada peserta studi dalam rentang 0 hingga 7 berdasarkan sejauh mana mereka mengikuti tujuh rekomendari tersebut. Skor rata-rata yang di peroleh peserta adalah 3,8.

Dari seluruh peserta, 7.296 orang, atau delapan persen, mengidap kanker selama periode penelitian. Adapun kanker yang banyak di idap adalah prostat, payudara, dan usus.

Mereka yang mendapat skor antara 4,5 – 7 poin memiliki risiko 16 persen lebih rendah terkena semua jenis kanker di bandingkan mereka yang mendapat skor di bawah 3,5.

Berikut adalah 7 kebiasaan gaya hidup rekomendasi dari WCRF dan AICR yang dapat memangkas risiko kanker.

1. Mengonsumsi makanan yang sehat

WCRF menyarankan untuk menjadikan biji-bijian, sayuran, buah, dan kacang-kacangan sebagai bagian utama dari menu makanan harian.

Di sarankan untuk mengisi tiga perempat dari piring dengan makanan tersebut dan seperempat sisanya dengan daging tanpa lemak, unggas, ikan, atau protein nabati seperti tahu.

2. Menghindari makanan tinggi kalori dan cepat saji

WCRF menyarankan agar tidak mengonsumsi makanan cepat saji atau yang tinggi lemak, tepung, dan gula.

Penelitian telah mengaitkan makanan ultra-proses dengan setidaknya tiga jenis kanker.

Berikut adalah makanan yang harus di waspadai berdasarkan WCRF:

• Cokelat dan makanan manis
• Keripik
• Biskuit
• Kue
• Es krim
• Makanan cepat saji, seperti burger, ayam goreng, dan kentang goreng
• Kue kering

Baca Juga : 5 Cara Hidup Sederhana Untuk Masa Depan Yang Lebih Indah

3. Membatasi konsumsi daging merah dan daging olahan

Penelitian menunjukkan bahwa makan daging olahan, seperti bacon dan sosis, dapat meningkatkan risiko kanker usus.

Sementara itu, berdasarkan temuan para ilmuwan dari Universitas Bergen di Norwegia, tidak mengonsumsi bacon dan minuman bersoda dapat menambah satu dekade usia harapan hidup seseorang.

WCRF menyarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari tiga porsi daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba setiap minggunya. Selain itu, jika memungkinkan, di sarankan pula untuk mengurangi dalam jumlah yang lebih banyak sembari menghindari daging olahan sama sekali.

4. Menghindari minuman manis

Minuman berpemanis adalah hal lain yang harus di hindari, menurut WCRF.

“Kita sering tidak memikirkan minuman yang mengandung kalori. Namun, ada bukti kuat bahwa minum minuman berpemanis secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan banyak kanker,” terang WCRF.

Sebagai gantinya, organisasi ini menyarankan untuk memilih air putih, teh atau kopi, dan jus buah alami dalam batas tertentu, yakni satu jus per hari.

Minuman dengan pemanis buatan dalam jumlah besar juga harus di hindari.

5. Menjauhi minuman keras

Menurut WCRF, mengurangi atau menghindari minuman alkohol dapat mengurangi risiko enam jenis kanker, termasuk kanker payudara, usus, hati, mulut, tenggorokan, dan perut.

6. Menjaga berat badan sehat

WCRF mengatakan bahwa menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat dan menghindari kenaikan berat badan di kemudian hari dapat melindungi dari 13 jenis kanker. Hal ini karena obesitas dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya sel kanker di dalam tubuh.

Pasalnya, peningkatan kadar hormon, peradangan, dan faktor pertumbuhan yang di sebabkan oleh kelebihan lemak tubuh dapat membuat sel-sel tubuh membelah lebih sering dan meningkatikan kemungkinan terbentuknya sel kanker.

7. Bergerak lebih banyak

WCRF menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik dalam rutinitas harian guna membantu melindungi diri dari kanker usus, payudara, dan rahim.

WCRF menyarankan seseorang untuk aktif secara moderat selama setidaknya 150 menit setiap minggu dengan melakukan olahraga, seperti jalan cepat, bersepeda, berkebun, menari, dan melakukan pekerjaan rumah tangga.

Atau, seseorang juga dapat melakukan setidaknya 75 menit aktivitas yang intens, seperti berlari, aerobik, atau olahraga seperti sepak bola.

7 Sumber Peluang Usaha dari Faktor Eksternal

7 Sumber Peluang Usaha – Mengetahui sumber peluang usaha dapat membuat kamu memiliki persiapan yang matang dalam usaha yang akan kamu tekuni. Dikutip dari Perpustakaan Universitas Pembangunan Panca Budi, peluang usaha merupakan suatu kesempatan yang dimiliki oleh semua orang yang memiliki kreatifitas untuk memulai sebuah usaha.

Dikutip dari buku Kewirausahaan (Suatu Pengantar) yang ditulis oleh Zul Rachmat, dkk , sumber peluang usaha dari faktor eksternal adalah sumber peluang usaha yang datang dari luar lingkungan usaha atau bisnis.

Lalu apa saja contoh sumber peluang usaha dari faktor eksternal? Simak penjelasan yang telah kami rangkum.

Dikutip dari buku Produk Kreatif dan Kewirausahaan SMK/MAK Kelas XI Semester 1 (2021), berikut ini sumber peluang usaha dari faktor eksternal:

1. Lingkungan sekitar

Lingkungan yang ada di sekitar kita dapat menjadi sumber inspirasi untuk menemukan peluang usaha. Begitu juga, Banyak wirausahawan sukses yang terinspirasi untuk membuat bisnis dari lingkungan yang ada di sekitar mereka.

2. Permintaan konsumen

Permintaan konsumen memiliki peran penting untuk menentukan peluang usaha. Selain itu, Permiintaan yang tinggi dalam pasar dapat menjadi sumber inspirasi dalam menentukan peluang usaha.

Berikut ini contoh peluang usaha dari konsumen:

• Keluhan konsumen pada barang atau jasa yang dijual di pasar
• Harapan konsumen pada barang atau jasa yang ada atau belum ada di pasar
• Saran dari konsumen pada barang atau jasa
• Permintaan konsumen pada barang dan jasa.

3. Perubahan Lingkungan yang terjadi

Peluang usaha dapat muncul dari berbagai perubahan dalam lingkungan. Contohnya seperti perubahan gaya hidup masyarakat, peraturan pemerintah, tekanan kerja yang semakin tinggi, dan kemajuan teknologi.

4. Peluang dari situasi orang lain

Kamu dapat mendengarkan permasalahan yang dialami oleh orang lain. Selain Menjadi pendengar yang baik dapat memunculkan suatu ide bisnis. Dengarkan permasalahan yang mereka dihadapi dan pikirkan solusi yang tepat untuk menanganinya. Solusi tersebut mungkin akan menjadi sumber peluang usaha.

Baca Juga : 7 Ide Bisnis Digital, Potensi Hasilkan Cuan Tinggi di 2024

5. Peluang dari informasi yang diperoleh

Era globalisasi di dorong oleh aliran informasi yang cepat. Dengan meningkatnya arus informasi yang cepat, kamu dapat memanfaatkannya untuk mencari peluang usaha.

Berikut contoh peluang dari informasi yang telah di peroleh:

• Tren di masyarakat
• Informasi tentang kebutuhan produk dengan harga yang mahal di tempat lain
• Informasi tentang kebutuhan produk tertentu.

Faktor Eksternal Memengaruhi Munculnya Inspirasi Peluang Usaha

Berikut beberapa faktor eksternal yang dapat mempengaruhi inspirasi peluang usaha:

• Permasalahan yang belum terselesaikan
• Kesulitan dalam menyelesaikan suatu permasalahan
• Pemikiran untuk menciptakan sesuatu yang baru (berinovasi)
• Kebutuhan yang belum terpenuhi bagi diri sendiri maupun orang lain

Unsur-unsur dalam Peluang Usaha

Peluang usaha dapat terjadi akibat adanya keterkaitan berbagai unsur. Berikut ini unsur-unsur yang dapat membuat seseorang sukses dalam menekuni usaha:

1. Pengamatan pasar

Sebelum memulai usaha, sebaiknya kamu mengidentifikasi kebutuhan pasar terhadap bisnis yang akan kamu geluti. Hal ini penting untuk memahami kebutuhan pasar terhadap produk atau jasa yang akan kamu tawarkan.

2. Membuat inovasi baru

Membuat inovasi baru dalam bisnis dapat membuat bisnis kamu unggul dalam pasar. Selain itu, bisnis kamu menjadi memiliki keunikan tersendiri.

3. Sesuai keahlian

Usaha yang akan kamu jalani sebaiknya di dasarkan pada keahlian yang telah kamu kuasai. Selain itu,  ini akan membuat usahamu menjadi lebih memuaskan.

4. Menyesuaikan dengan kebutuhan sekitar

Penting untuk menyesuaikan kondisi usaha yang akan di jalani dengan kebutuhan sekitar. Hal tersebut akan berpengaruh dengan permintaan pasar.

5. Memanfaatkan koneksi dan relasi

Koneksi dan relasi dapat membantu dalam hal promosi serta pengembangan usaha yang kamu miliki.

6. Mengamati tren usaha

Selain itu, Melakukan pengamatan terhadap tren usaha yang terjadi pada pasar akan membantu untuk menyusun strategi kegiatan usaha yang akan kamu mulai.

7. Mengamati kekurangan produk dan layanan yang sudah ada

Pengamatan terhadap kekurangan produk atau layanan yang sudah ada, dapat menjadi dasar untuk berinovasi. Selain itu,  Identifikasi kekurangan produk atau jasa yang sudah ada dan buatlah solusi yang tepat untuk menyelesaikannya. Solusi tersebut dapat kamu tuangkan dalam bentuk bisnis yang akan kamu jalani.

5 Warna yang Bikin Ruangan Kecil Terasa Lebih Sempit

5 Warna yang Bikin Ruangan Kecil – Ilusi bisa di ciptakan dengan warna cat, misalnya bisa memberikan kesan langit langit yang lebih tinggi atau ruangan lebih luas, Sebaliknya, pemilihan warna cat yang salah juga bisa membuat ruangan yang kecil terasa semakin sempit. Jadi, kamu perlu mengetahui beberapa warna cat yang harus di hindari agar ruang kecil di rumah tidak terasa semakin sempit. Lantas, apa saja warna tersebut?

Warna Yang Bikin Ruangan Terasa Sempit

Warna yang bikin ruangan terasa sempit yaitu biru tua, merah, kuning cerah, putih bersih, dan abu abu. Simak penjelasannya.

1. Biru Tua

Warna biru tua sering di gunakan untuk dekorasi rumah. Namun, jangan pilih warna ini di ruangan yang kecil karena bisa membuat ruangan terasa sesak. Alternatifnya, kamu bisa memilih warna biru muda atau biru langit di ruangan kecil. Menurut brand ambassador Farrow & Ball, Patrick O’Donnell dalam Homes And Gardens, nuansa biru langit bisa menambahkan keceriaan pada rumah sederhana. Padukan juga dengan warna netral agar warna birunya bisa menonjol.

2. Merah

Warna merah memiliki sifat yang kuat dan agresif. Secara fisik, warna merah bisa memicu reaksi dalam tubuh yang mirip dengan respon stres, seperti peningkatan detak jantung dan suhu tubuh yang lebih tinggi. Menurut laman The Good Painter, cara orang memandang warna merah seringkali bergantung pada intensitasnya. Warna merah terang mungkin bisa menyebabkan sakit kepala dan membuat ruangan tampak lebih kecil. Mengutip laman House Digest, warna merah tua juga bisa membuat ruangan terasa lebih tertutup, terutama karena warna gelap menyerap cahaya alami. Sehingga, merah sebaiknya di hindari untuk menjadi warna utama ruangan yang sempit.

Baca Juga : 6 Barang yang Wajib Ada di Meja Kerja Kamu

3. Kuning Cerah

Warna warna cerah cenderung mengalihkan perhatian dari furniture dan aksesoris, serta seringkali terasa membahayakan dan mengkhawatirkan. Meski menjadi warna ceria dan menyenangkan, warna cerah seperti kuning cerah dengan cepat menyebabkan kelelahan dan ketegangan mata. Warna kuning cerah juga bisa membuat ruangan terasa lebih sempit. Menurut desain interior Shea McGee, meski kuning memiliki kualitas yang bagus, tapi jika warna tersebut cerah maka bisa terasa terlalu agresif di dalam ruangan.

4. Putih Bersih

Warna putih sebenernya adalah pilihan yang populer untuk aneka ruangan. Tapi, ada beberapa jenis warna putih yang tidak cocok di ruangan kecil. Ada perbedaan antara jenis warna putih, misalnya sifon dan gading. Warna putih bersih (pure white) akan menonjolkan bayangan di ruangan dan akibatnya membuat ruangan terasa lebih kecil.

5. Abu Abu

Abu-abu adalah warna netral yang menenangkan. Tapi, pilihan abu abu yang salah, seperti abu abu hangat (warm grey) bisa membuat ruangan kecil terasa lebih sempit. Untuk menghindari hal tersebut, menurut Patrick O’Donnell, padukan warna abu abu dengan warna biru atau hijau untuk memperluas ruangan. Kamu juga bisa memilih warna abu abu kehijauan untuk menciptakan kesan tenang di ruangan kecil. Warna ini begitu elegan dan menenangkan. Itulah warna yang bikin ruangan kecil terasa lebih sempit. Jadi, kamu perlu menghindari beberapa warna ini yan.

Infrastruktur Politik Indonesia: Struktur, Proses, dan Tantangan

Infrastruktur Politik Indonesia – Indonesia adalah negara demokrasi terbesar di dunia, yang di kenal dengan keragaman budayanya, sejarahnya yang kaya, serta sistem politik yang kompleks. Artikel ini akan membahas infrastruktur politik Indonesia, termasuk struktur, proses politik, serta tantangan yang di hadapi dalam menjalankan sistem politiknya.

Struktur Politik Indonesia:

Indonesia adalah sebuah republik dengan sistem pemerintahan presidensial. Struktur politik Indonesia terdiri dari tiga cabang utama:

1. Eksekutif: Presiden Indonesia adalah kepala negara dan pemerintahan. Presiden di pilih melalui pemilihan umum setiap lima tahun. Selain itu, ada Kabinet Indonesia yang terdiri dari menteri-menteri yang mengawasi berbagai departemen dan sektor pemerintahan.
2. Legislatif: DPR (Dewan Perwakilan Rakyat) adalah lembaga legislatif nasional yang terdiri dari 575 anggota. DPR memegang peran penting dalam membuat undang-undang dan mengawasi pemerintah. Di tingkat regional, terdapat Dewan Perwakilan Daerah (DPD) yang mewakili provinsi-provinsi di Indonesia.
3. Yudikatif: Mahkamah Konstitusi, Mahkamah Agung, dan badan peradilan lainnya bertanggung jawab untuk menegakkan hukum dan keadilan.

Baca Juga : Peran Politik Luar Negeri Indonesia dalam Gerakan Non Blok

Proses Politik Indonesia:

Proses politik di Indonesia mencakup pemilihan umum, pembuatan kebijakan, dan tata kelola pemerintahan. Berikut adalah beberapa tahapan penting dalam proses politik Indonesia:

1. Pemilihan Umum: Pemilu umum di adakan secara berkala untuk memilih presiden, anggota DPR, dan DPD. Pemilu di Indonesia melibatkan jutaan pemilih dan merupakan salah satu yang terbesar di dunia.
2. Pembuatan Kebijakan: DPR memiliki peran sentral dalam pembuatan undang-undang dan kebijakan pemerintah. Proses ini melibatkan diskusi, negosiasi, dan pengambilan keputusan yang melibatkan banyak pihak.
3. Pelaksanaan Pemerintahan: Pemerintah, yang di pimpin oleh presiden, bertanggung jawab untuk menjalankan kebijakan dan program-program pemerintah. Ini mencakup pelayanan publik, pengelolaan ekonomi, dan administrasi negara.
4. Pengawasan: DPR dan DPD memainkan peran penting dalam mengawasi pemerintah, termasuk penyelidikan, pertanyaan, dan pengawasan anggaran.

Tantangan Infrastruktur Politik Indonesia:

Meskipun Indonesia memiliki sistem politik yang demokratis dan berkembang pesat, ada beberapa tantangan yang perlu di hadapi:

1. Korupsi: Korupsi tetap menjadi masalah serius di Indonesia, mempengaruhi kepercayaan masyarakat terhadap pemerintah dan lembaga politik.
2. Ketidaksetaraan regional: Indonesia adalah negara kepulauan yang besar, dan ketidaksetaraan antar daerah dalam hal pembangunan dan sumber daya masih menjadi isu yang harus di atasi.
3. Polarisasi politik: Terkadang terjadi polarisasi politik yang dapat menghambat proses pengambilan keputusan dan kerjasama lintas partai.
4. Isu etnis dan agama: Dalam masyarakat yang multietnis dan multireligi seperti Indonesia, isu-isu etnis dan agama bisa menjadi sumber konflik.
5. Partisipasi politik rendah: Meskipun tingkat partisipasi dalam pemilihan umum cukup tinggi, masih ada tantangan untuk meningkatkan partisipasi politik aktif di antara masyarakat.

Infrastruktur politik Indonesia adalah cermin dari keragaman dan kompleksitas negara ini. Meskipun ada tantangan, Indonesia telah berhasil menjalankan sistem politik yang demokratis selama beberapa dekade dan terus berusaha untuk meningkatkan tata kelola politiknya untuk kesejahteraan seluruh rakyat Indonesia.

7 Minuman Membantu Meningkatkan Kesehatan Otak

7 Minuman Membantu Meningkatkan Kesehatan Otak – Beberapa minuman tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Dari meningkatkan fokus hingga melindungi dari penyakit degeneratif, berbagai minuman ini memiliki peran penting dalam mendukung fungsi otak secara optimal.

Baik itu secangkir kopi, teh hijau, hingga jus buah-buahan yang kaya antioksidan, pilihan-pilihan ini dapat memberi dorongan yang di butuhkan oleh otak. Berikut ini adalah beberapa minuman yang di ketahui memiliki efek positif pada kesehatan otak dan daya ingat, di kutip dari WebMD.

1. Kopi

Minuman satu ini sudah tidak asing bagi banyak orang. Kafein dalam kopi mampu meningkatkan kewaspadaan, membantu fokus, serta memperbaiki suasana hati, terutama saat menghadapi Monday blues. Kondisi ini merupakan perasaan negatif yang terjadi pada awal minggu kerja, tepatnya hari Senin.

Selain itu, mengonsumsi kopi dalam jangka panjang dapat menurunkan risiko terkena stroke dan penyakit Alzheimer.

2. Teh Hijau

Sama halnya dengan kopi, teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi gangguan eksternal, seperti kebisingan di tempat kerja. Selain itu, penelitian menunjukkan teh hijau mampu memperkuat daya ingat dan konsentrasi, berkat campuran senyawa kimia alami yang di milikinya.

3. Jus Beri

Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, blackberry, dan stroberi tidak hanya menyegarkan. tetapi juga sangat bermanfaat bagi otak. Buah-buahan ini mengandung antioksidan tinggi yang melindungi sel-sel dari kerusakan.

Selain itu, antosianin yang terkandung di dalamnya dapat mendukung kesehatan memori. Namun, tetap hati-hati dengan jus yang di beli di toko, karena sering kali mengandung gula berlebih.

Baca Juga : Manfaat Kombucha Bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung

4. Kombucha

Minuman fermentasi yang satu ini semakin populer belakangan ini. Kombucha adalah campuran teh hitam, gula, bakteri, dan ragi yang di yakini dapat membantu berbagai masalah kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi hingga diabetes. Meskipun klaim ini belum sepenuhnya terbukti, kombucha di percaya dapat mendukung kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Namun, jika tidak di persiapkan dengan benar, kombucha bisa mengandung bakteri berbahaya.

5. Smoothie Hijau

Bagi pecinta minuman sehat, smoothie hijau menjadi pilihan yang menarik. Dengan sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau sawi hijau, smoothie ini kaya akan nutrisi seperti folat dan lutein yang baik untuk otak. Satu porsi sayuran hijau setiap hari dapat membantu memperlambat penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia. Campurkan sayuran ini dengan buah beri, pisang, dan es agar lebih lezat dan penuh vitamin.

6. Teh Kunyit

Kunyit, yang biasa dikenal sebagai bumbu dalam masakan, ternyata juga bisa dinikmati dalam bentuk teh. Kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan India untuk mengatasi masalah kulit, sendi, dan pencernaan karena sifat anti-inflamasinya. Selain itu, penelitian terkini mengkaji potensi kunyit dalam melindungi otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah Alzheimer.

7. Jus Bit

Jus bit, minuman berwarna ungu yang kaya nutrisi, menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan otak. Bit kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, serta mengandung nitrat yang membantu memperlebar pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Manfaat ini juga bisa membantu mengurangi risiko stroke dan demensia. Selain itu, jus bit juga dikenal ampuh untuk melawan kelelahan.

5 Cara Hidup Sederhana Untuk Masa Depan Yang Lebih Indah

5 Cara Hidup Sederhana – Jika berbicara mengenai contoh hidup sederhana, ada satu gaya hidup yang saat ini sedang cukup populer dan dapat membantu anda. Gaya hidup yang bisa anda aplikasikan sebagai contoh hidup sederhana saat ini adalah gaya hidup minimalis. Gaya hidup minimalis merupakan salah satu contoh hidup sederhana namun bukan berarti anda harus hidup dalam kekurangan. Menurut penjelasan mengenai gaya hidup minimalis, contoh hidup sederhana berarti menjalani hidup dengan keserderhanaan. Kesederhanaan yang di maksud dalam konsep gaya hidup minimalis ini bukan berarti hidup apa adanya. Namun, kesederhanaan tersebut mengacu pada konsep yang menintik beratkan perbuahan sudut pandang, anda terkait hidup berkecukupan. Sudah bukan rahasia lagi, jika gaya hidup yang anda jalani saat ini memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap kondisi finansial anda.

Gaya hidup berlebihan lambat laun akan dapat memberi dampak yang buruk terhadap beban pengeluaran anda setiap bulannya. Sedangkan dengan menjalani contoh hidup sederhana melalui gaya hidup minimalis, sudut pandang anda akan lebih di fokuskan kepada aspek hidup untuk memenuhi kebutuhan. Menekan pengeluaran berdasarkan kebutuhan saja memang bukan hal yang mudah di awal awal menjalani contoh hidup sederhana. Namun, jika anda yakin bahwa anda mampu dan menginginkan manfaat untuk hidup di masa depan dengan kondisi finansial yang kuat, maka anda bisa coba terapkan beberapa langkah dalam menjalani gaya hidup minimalis sebagai contoh hidup sederhana.

1. Sesuaikan Pola Pikir

Dalam memulai menjalani gaya hidup minimalis sebagai contoh hidup sederhana, hal utama yang bisa anda lakukan adalah menyesuaikan pola pikir terlebih dahulu. Pola pikir merupakan penting dalam penerapan gaya hidup minimalis sebagai contoh hidup minimalis. Penyesuaian terhadap pola pikir serta sudut pandang ini memang tidak bisa terelasasi atau teraplikasi secara instan. Untuk itu, anda perlu menyesuaikan pola pikir dan sudut pandang anda terlebih dahulu.

Mulailah menjalani contoh hidup sederhana dengan hal hal kecil, seperti mendahulukan kebutuhan sehari hari saat membuat anggaran pengeluaran. Setelah itu, anda akan punya gambaran betapa banyak sisa uang yang bisa anda gunakan atau alokasikan untuk keinginan anda. Alokasi dana untuk keinginan ini pun perlu anda perkecil secara berkala, sehingga anda pun terbiasa untuk menyisihkan uang ke dalam tabungan untuk masa depan

Baca Juga : 7 Kebiasaan Simpel yang Bisa Perpanjang Umur

2. Lakukan Analisis Tentang Perbedaan Gaya Hidup

Selain membuat anggaran pengeluaran, anda pun harus mulai melakukan analisis terhadap keuntungan dan kerugian dari gaya hidup yang anda miliki saat ini. Analisis tersebut bisa jadi acuan apakah contoh hidup sederhana yang sedang anda coba saat ini berhasil atau tidak. Catat kelebihan dan keuntungan dari perubahan gaya hidup anda sebagai langkah lanjutan dari contoh hidup sederhana ini. Dengan memberi catatan tersebut, anda juga perlu mencari solusi dari kekurangan yang di temui agar anda bisa menjalani gaya hidup minimalis sebagai bentuk contoh hidup sederhana lebih baik lagi.

3. Mulai Terapkan Solusi Dalam Contoh Hidup Sederhana

Solusi yang anda temukan dari hasil analisis terhadap contoh hidup sederhana yang anda lakukan perlu segera di terapkan. Namun ada baiknya untuk menerapkan solusi contoh hidup sederhana secara satu persatu atau secara berkala. Mulailah dengan solusi yang tidak terlalu signifikan terlebih dahulu. Makan siang misalnya. Biasanya anda membeli menu makanan siang untuk di santap di kantor atau tempat kerja, dengan mengaplikasikan solusi contoh hidup sederhana, anda bisa menggantikannya dengan bekal dari rumah.

4. Sortir Barang di Sekitar Anda

Gaya hidup eksesif atau lawan dari contoh hidup sederhana bisa di lihat dalam keseharian anda melalui kehadiran barang barang yang terlalu banyak di rumah. Agar anda bisa menjalani contoh hidup sederhana dalam skala yang lebih besar dan signifikan, mulailah lakukan penyotriran untuk setiap barang yang anda miliki. Anda bisa pisahkan barang yang memang berguna dan mampu memudahkan hidup anda sehari hari.

5. Mulailah Fokus Terhadap Aspek Penting

Ketika anda secara perlahan merasa cukup dengan gaya hidup minimalis yang anda jalani sebagai contoh hidup sederhana, lambat laun anda pun akan mulai fokus terhadap hal hal penting yang ada di dalam diri anda, contohnya adalah kesehatan dan hobi. Dengan merasa cukup setiap saat, anda akan mudah untuk membagi fokus dalam menjaga kesehatan anda secara rutin. Selain itu, anda pun bisa meluangkan waktu anda untuk melakukan hobil dengan lebih leluasa. Kedua hal penting tersebut dapat membuat anda hidup dengan lebih nyaman di masa depan.

7 Ide Bisnis Digital, Potensi Hasilkan Cuan Tinggi di 2024

7 Ide Bisnis Digital – Di era dengan kemajuan teknologi dan transformasi digital, bisnis digital telah menjadi pendorong utama pertumbuhan ekonomi. Bahkan, Menteri Keuangan mencatat bahwa ekonomi digital telah menciptakan 160 ribu pekerjaan langsung dan 30 juta pekerjaan tidak langsung.

Selain itu, usaha berbasis digital juga menyumbang 5%-10% PDB kawasan Asia Tenggara pada tahun 2022 lalu.

Daftar Ide Bisnis Digital Potensial di Tahun 2024

Jika kamu tertarik untuk memulai usaha di tahun ini, berikut adalah beberapa contoh ide usaha digital potensial yang sebaiknya kamu pertimbangkan.

1. Berjualan di E-Commerce

Berjualan di e-commerce atau marketplace adalah salah satu ide bisnis digital potensial yang banyak bisnis skala besar hingga kecil lakukan hari ini. Adapun beberapa contoh marketplace populer yang hari ini sering digunakan untuk kegiatan pemasaran adalah Lazada, Shopee, Tokopedia, dan masih banyak lagi.

2. Afiliasi Marketing

Affiliate marketing juga adalah contoh lain dari bisnis digital potensial di tahun 2024 ini. Cara kerja program affiliasi sendiri terbilang sederhana, yang mana komisi akan dihitung per transaksi yang terjadi, melalui kode referral atau tautan afiliasi yang diberikan kepada marketer.

3. Membuat Aplikasi Mobile

Jika kamu memiliki kemampuan membangun aplikasi, maka kamu akan dapat memanfaatkan keterampilan ini untuk menghasilkan uang. Dalam hal ini, kamu dapat membangun sebuah aplikasi dan kemudian mendistribusikannya melalui Google Play Store.

Baca Juga : Alasan OJK Belum Mencabut Izin Pinjol Investree Usai Kasus GalBay

Di sini, kamu dapat memperoleh penghasilan dari aplikasi kamu melalui sistem in-app advertising (iklan di aplikasi) dan juga fitur premium di aplikasi kamu.

Jenis bisnis ini termasuk yang mendatangkan income besar untuk pelakunya. Jika kamu tertarik membangun bisnis ini, kamu dapat mempertimbangkan untuk menginvestasikan waktu kamu terlebih dahulu untuk mempelajari pembuatan aplikasi ini.

4. Membuat Konten Youtube

Membuat konten di platform YouTube juga termasuk peluang bisnis digital yang menjanjikan hari ini. Telah banyak content creator yang berhasil menghasilkan puluhan hingga ratusan juta melalui konten yang mereka bagikan di Youtube.

5. Konsultan Digital Marketing

Jika kamu memiliki keahlian dalam bidang digital marketing, namun belum memiliki produk tetap untuk dipasarkan, kamu dapat mencoba untuk memasarkan keahlian kamu. Dalam hal ini, kamu dapat menawarkan jasa atau layanan konsultan digital marketing pada para marketer atau pebisnis baru yang belum mahir dalam strategi marketing.

6. Mengadakan Kursus Online

Bisnis digital potensial lainnya adalah mengadakan kursus online. Bagi kamu yang memiliki keterampilan khusus, seperti bahasa Jepang, desain grafis, dan lainnya, kamu dapat menjadikan keterampilan kamu tersebut sebagai produk digital, dengan membuka kelas online.

7. Membuat Website

Banyak perusahaan dan bisnis yang membutuhkan website sebagai alat promosi, portofolio, dan juga alat komunikasi mereka. Jika kamu memiliki kemampuan membangun website, dapat menjual layanan pembuatan website kepada perusahaan atau bisnis yang membutuhkan media online ini.

6 Barang yang Wajib Ada di Meja Kerja Kamu

6 Barang yang Wajib Ada – Dalam ruang kerja banyak peralatan dan barang berguna yang dapat memberi manfaat sehingga terlihat mengesankan dan juga meningkatkan produktivitas. Terutama untuk barang yang berada di meja kantor. Meja kantor yang tertata rapi dapat membantu kamu terorganiosir dan produktif di tempat kerja. Pilih barang barang yang dapat di letakan di meja kamu agar dapat bekerja lebih efisien sekaligus menampilkan gaya dan kepribadian kamu. Meskipun beberapa barang menawarkan manfaat yang sama, setiap barang memiliki tujuan unik untuk membantu meningkatkan lingkungan kerja. Berikut barang yang harus tersedia di meja kamu.

Buku Catatan

Letakkan buku memo atau catatan untuk menulis catatan dan daftar hal hal yang harus di lakukan. Meskipun saat ini banyak pilihan untuk memo digital, buku catatan tetap praktis untuk menulis rincian dengan cepat. Buku catatan juga lebih mudah di bawa daripada laptop dan menulis di dalamnya tidak terlalu menggangu daripada mengetik.

Dudukan Laptop atau Desktop

Pertimbangkan untuk menggunakan dudukan yang dapat mengangkatnya ke tingkat tampilan yang nyaman. Menempatkan komputer pada ketinggian yang tepat juga membantu menjaga postur tubuh yang benar dan melindungi leher serta mata dari ketegangan. Dudukan laptop menjadi bagian kecil yang dapat di selipkan di bawah perangkat dan di miringkan ke atas. Dudukan ini juga membantu menjaga laptop tetap dingin.

Baca Juga : 5 Langkah Pasang Lantai Vinyl dengan Mudah

Pengisian Daya

Jika kamu menggunakan banyak perangkat secara bersamaan di tempat kerja, mungkin memerlukan pengisi daya dan USB dengan beberapa port yang dapat kamu gunakan untuk mencolokkan laptop, ponsel, tablet, dan aksesoris lainnya. Pengisi daya dengan empat atau lipa port biasanya cukup untuk sebagian besar profesional, tetapi kamu dapat menemukan pengisi daya USB dengan hingga 10 port atau lebih.

Mug

Jika kamu minum kopi atau teh, simpan cangkir pribadi di meja kamu. Pilih cangkir yang menunjukkan kepribadian kamu dan menambahkan karakter pada meja kamu. Cangkir dapat berisi ucapan yang inspiratif atau lucu, berbentuk hewan favorit, bertuliskan nama atau inisial kamu. Cangkir yang unik memungkinkan kamu untuk mempersonalisasi meja kamu secara profesional.

Tanaman Meja Kantor

Tanaman tidak hanya menambah gaya pada meja kamu, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kualitas udara dengan meningkatkan tingkat kelembapan dan menghilangkan polutan serta partikel.

Pelembap Udara

Letakkan pelembap udara kecil di meja kamu untuk menambah kelembapan udara yang kamu hirup sepanjang hari. Pelembap udara ini membantu mencegah kulit dan saluran pernapasan menjadi kering dan dapat meredakan batuk. Pelembap udara sangat berguna selama musim dingin saat udara dingin dan kering. Kamu dapat menemukan pelembap udara yang mungil dan ramping yang menghasilkan kabut halus dan mudah di pasang di ruang kerja kamu.